年代ごとに違う不調

関節や筋肉を原因とする痛みには、膝痛や腰痛、肩こりなど様々なものがあります。その中でも、年代によって特に自覚しやすい痛み・不調があるようです。

特に十和田市ひがしのの整骨院、すずむし整骨院にお越しいただく方が多い40代・50代・60代に注目して年齢別によくある身体の不調と、痛みの緩和に欠かせない筋肉の量を増やす方法・柔軟性を維持する方法をご紹介します。

シニア世代が感じやすい身体の痛み

顎に手を当てる男性

40代

40代がよくお悩みになる身体の不調として、特に多いのが首・肩の痛みです。

また、全体の数としては少ないものの、頭痛を自覚している方は全世代の中で40代が特に多いようです。

特に最近多い原因として、パソコンやスマートフォンを日常的に使用する習慣が挙げられます。

すずむし整骨院にも、40代から整骨院の利用を検討し始めたという方が多い傾向です。

50代

50代は首・肩・腰・足など、人それぞれ様々な場所に痛みを感じています。

誰しもどこかに痛みを感じている方が多く、これまでの生活習慣や身体の使い方の蓄積によって、どこが痛むのかがまんべんなく分散していると考えられます。

60代

40代までは上半身の痛みを自覚する方が多い傾向ですが、60代になると腰や膝、足全体など、身体を支える部分に痛みを感じる方が多くなります。

特に変形性膝関節症や痛風、椎間板ヘルニア、ロコモティブシンドロームなど、生活習慣を原因とする不調にお悩みの方も多いようです。

筋肉の柔軟性や量を高める工夫

花の横にあるチェックと書かれたスケッチブック

年代ごとに多い身体の不調を緩和する方法は、大きく分けて次の二つになります。

1.関節への負荷を減らす

2.関節を支える筋肉をしなやかにする、強くする、増やす

まず、関節にかかる負荷を減らす方法として挙げられるのが、正しい姿勢を維持するようにすること。

立っている時・座っている時・歩いている時それぞれ、ストレートネック・猫背・反り腰・身体のねじれが起こりやすいポイントがありますので、正しい姿勢を意識する時間を増やしましょう。

また、筋肉の柔軟性を保つ方法としておすすめなのが、身体を冷やさないようにすること。

例えば、入浴習慣はすぐに始められる関節への負担緩和方法としておすすめです。

シャワーだけで済ませている方もバスタブにお湯をはり、肩までつかる・気になる部分をもみほぐして関節や筋肉の疲れをリセットするなどやってみてください。

筋肉を強くする・量を増やすのであれば、整骨院のご利用をおすすめします。

例えば、十和田市ひがしのの整骨院、すずむし整骨院では施術後のアフターフォローとして、ご自宅で気軽に取り組んでいただける運動指導をご提案しています。

次回施術の際に身体の動かし方を確認しながら、無理なく運動習慣を身につけていただけます。

十和田市ひがしのの整骨院すずむし整骨院の施術・設備紹介

すずむし整骨院の施術

十和田市ひがしのや東地区で関節の痛み、筋肉の痛みなど慢性的になりがちな不調にお悩みでしたら、すずむし整骨院へご相談ください。

すずむし整骨院は、常に最適な施術プランをご提案できるよう、新しい施術方法の習得にも力を入れています。

特に整骨院(接骨院)の柔道整復師は、筋肉・骨格に着目した施術方法を用います。

すずむし整骨院でも弱い筋肉を強くすることによって、普段頑張っている筋肉の負担を減らし痛みを緩和する施術もご提案できます。

また、関節調整も、40代以降によくある不調でお悩みの方におすすめしたい施術です。

関節に適度な負荷をかけながら動きをなめらかにしていくのが、すずむし整骨院のご提案する関節調整の特徴です。

十和田市ひがしのの整骨院すずむし整骨院は施術ベッドにも注目

十和田市ひがしのの整骨院、すずむし整骨院は施術の際横になっていただくベッドにもこだわっています。

一般的な整骨院の施術ベッドは幅60cmが一般的ですが、すずむし整骨院は幅120cmの施術ベッドを採用しています。

関節や筋肉の柔軟性を取り戻せるよう、施術やベッドの上で取れる体勢の幅を広げるため、また、ゆったりとした気持ちで施術を受けていただけるよう、ベッドの幅と配置の間隔も広くしています。

十和田市ひがしので関節・筋肉由来の不調を緩和する整骨院

店舗名すずむし整骨院
代表鈴木 純也
住所〒034-0004 青森県十和田市ひがしの2丁目13−38
TEL0176-23-4085
施術内容各種保険、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、むち打ち、交通事故対応、眼精疲労、接骨・整骨
アクセス

ひがし野団地バス停から110m

青森県道10号三沢十和田線の(東小学校・十和田工業)信号機と(レストランペリカン様付近)信号機の中間にある信号機にて看板を確認できます。

URLhttps://suzumusi.com/
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