肩こりの痛み

肩こりを感じた場合、その痛みはどこから生じたものなのでしょうか?人それぞれ、肩こりの痛みを感じる原因は異なります。

こちらでは、十和田市の整骨院「すずむし整骨院」が、肩こりの痛みがどこから生じているのかについて解説いたします。

肩こりを引き起こす生活習慣に関してもご紹介いたしますので、そちらもぜひともご確認くだされば幸いです。

あなたの肩こりの痛みはどこから?

肩を押さえる女性

肩こりの痛みが生じる原因は、様々です。以下では、原因として考えられるものを項目ごとにわけてご紹介いたします。

冷え

冷えと聞くと、末端の冷えをイメージする方もいるでしょう。しかし、冷えは内臓の冷えにもつながります。

特に夏の暑い時期は、冷房がよく効いた部屋で過ごしたり、冷たいものを食べたりするので、身体が冷えやすいです。

冷えが生じると、血の流れが悪くなり、肩こりを引き起こします。

運動不足

普段から身体を動かす習慣がない場合、そのことが肩こりの原因となっている可能性があります。

人は運動をしないと、血やリンパの流れが悪くなってしまいます。

その影響で、肩こりが生じることも多いので、階段を使う、近場に行く時は歩くなど運動する習慣を身につけたほうが良いです。

姿勢の悪さ

理想的な姿勢ができている方の背骨は、美しいS字を描いています。

しかし、猫背や反り腰といった悪い姿勢を続けている方の場合、肩こりになりやすいので要注意です。

姿勢が悪いと、それをカバーするために肩回りの筋肉に余分な負担がかかり、それが肩こりを招きます。

ストレス

ストレスを感じると筋肉が緊張して固くなり、こりを生じさせてしまいます。

最近ストレスが溜まりがちという方は、趣味を楽しんだり、温泉に入ったりなど、積極的に心を休める時間を設けると良いでしょう。

眼精疲労

目を酷使すると、首や肩の筋肉もこり固まってしまいます。

長時間スマホやパソコンを使っている方は、眼精疲労になりがちです。

肩こりにもなりやすいので、適度に目を休めるように心がけましょう。

肩こりを引き起こす生活習慣

肩こりは、日頃のなにげない生活習慣によって引き起こされます。以下では、肩こりを招く生活習慣をチェックできるシートをご用意いたしました。

チェックシートを確認して、当てはまる項目がある方は注意が必要です。

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十和田市の整骨院で肩こりの緩和を目指すなら

すずむし整骨院の肩こり施術

十和田市の整骨院で肩こりをどうにかしたいという方はすずむし整骨院へお越しください。

すずむし整骨院は、十和田市ひがしのに2020年4月11日に開業したばかりの整骨院です。

関節のバランスを整えて、筋肉をゆるめ、肩こりをはじめとした不調をケアいたします。

1日も早く十和田市をはじめとする皆様に愛される整骨院となれるように、心のこもった施術をご提案させていただきますのでお任せください。

十和田市の整骨院で肩こりの悩みを相談するなら

店舗名すずむし整骨院
代表鈴木 純也
住所〒034-0004 青森県十和田市ひがしの2丁目13−38
TEL0176-23-4085
施術内容各種保険、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、むち打ち、交通事故対応、眼精疲労、接骨・整骨
アクセス

ひがし野団地バス停から110m

青森県道10号三沢十和田線の(東小学校・十和田工業)信号機と(レストランペリカン様付近)信号機の中間にある信号機にて看板を確認できます。

URLhttps://suzumusi.com/

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